濟南乘飛機抵達西寧（乘機SC4919航班，07：50—11：45分），乘車前往火車站乘火車硬臥經(jīng)被稱為天路的青藏鐵路前往拉薩。

溫馨提示：西寧市區(qū)平均海拔2200米，已屬高原地區(qū)，在此地或多或少會有一些高原反應，保持平常心態(tài)、充分休息是緩解高原反應的好方法。高原較干燥，應多飲水、多吃水果，補充身體所需水分和維生素。

觀賞『天路青藏線景觀帶』成為此次旅行主要亮點之一：國家一級保護動物——藏羚羊及各種野生動物、可可西里無人區(qū)、措娜湖、昆侖山、三江源保護區(qū)、海拔5072米的世界鐵路第一高站——唐古拉山車站、羌塘草原。抵達拉薩，依照藏族傳統(tǒng)的禮儀為您敬獻潔白的哈達！入住酒店做適應性休息。

☆溫馨提示：拉薩含氧量約為內(nèi)地70%，保持平常心態(tài)、充分休息是緩解高原反應的好方法。西藏較干燥，應多飲水、多吃水果，補充身體所需水分和維生素;當晚不要洗澡，以防不適和感冒。

沿拉薩河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿過邦杰塘草原，繼而沿尼洋河谷觀賞旖旎的河谷風光。經(jīng)被譽為"世界植物的博物館"【色季拉國家森林公園】：該山是公認的川藏公路杜鵑花最佳觀賞點，山上有70多種杜鵑花，不同的季節(jié)相繼開放，讓人仿佛置身花的海洋。抵達中國三大原始森林之一的【魯朗林海-花海牧場】，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是 “叫人不想家”的地方�；êＤ翀鍪菄�家規(guī)劃中的大香格里拉旅游環(huán)線上的生態(tài)明珠：雪山、牧場、森林、河流、花�！�…。入住花海牧場【景區(qū)度假酒店】。

贈送晚上和藏民手拉手圍著篝火跳鍋莊（如下雨則取消）；

☆溫馨提示：行程線路長，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。在魯朗林海中感覺不到缺氧，如在客棧沐浴，請注意保暖，森林中的晚上氣溫相對較低。

閑庭信步于被攝影家們稱作“東方小瑞士”的林海風光之中，體驗這如詩如畫般的感覺：跟著藏民、循著牛羊、追著馬兒，就連可愛的藏香豬甩著小尾巴也在悠然的拱土翻找食物……。享受這遠離塵囂的世外桃源。

于最佳拍攝點拍【加拉白壘峰】、【南迦巴瓦峰】雙峰對峙。遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的山峰之首）

參觀西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，觀賞江可交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風光，途經(jīng)游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹。

前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之最給你帶來的強大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境。近觀中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。

前往【西藏民俗村】參觀，可在此品藏家點心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，現(xiàn)已打造成一個全特色、休閑、娛樂體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。該村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村歲月，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區(qū)還有著名景點，“千年核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點。

沿途參觀【卡定溝】（約1小時），是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，巖壁上有自然形成佛像與守護者。落差近200米的瀑布飛流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。 之后回到拉薩，入住酒店。

拉薩出發(fā)，經(jīng)青藏公路翻越那根拉山口（本次行程離天最近的地方）前往世界海拔最高的咸水湖、西藏三大圣湖之一的天湖【納木措】（游覽約1.5小時）。湖面海拔4718米，面積1920平方公里。納木措像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在千里【羌塘草原】上。并可遠眺終年積雪的念青唐古拉山。返程路過羊八井鎮(zhèn)。

☆溫馨提示：此日行程海拔較高，應注意運動不要過于迅速，如沐浴溫泉，請注意保持體溫，以免著涼。

參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達拉宮】（約2小時）。在參拜藏區(qū)最靈驗的財神殿——【扎基寺】（約1小時）。傳統(tǒng)參拜需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達去拜財神，以上物品寺廟門口即可購買，費用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺廣場】，每年都有眾多信徒從數(shù)千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。如自行付費購買門票進大昭寺，可預約導游免費講解。自由活動，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道及民族特色商業(yè)中心，可去瑪吉阿米這個充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點下午茶，感受下拉薩人的慢節(jié)奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。

拉薩乘火車返回西寧。

抵達西寧后，乘機返回濟南； （SC4920航班，12：30—16：05，西寧—濟南）

抵達濟南，結(jié)束愉快的西藏之行。